Zarządzanie sobą w stresie

DOKONAJ TRANSFORMACJI NEGATYWNEGO STRESU W POZYTYWNY I ŻYJ SZCZĘŚLIWIE

  • 5 godzin(y)
  • 1500zł
  • warsztat online

Opis usługi

PROGRAM SZKOLENIA ZARZĄDZANIE SOBĄ W STRESIE – podejście systemowe OBSZARY PRACY A. Fizjologia stresu • negatywne hormony stresu – źródła i konsekwencje • pozytywne hormony stresu – źródła i konsekwencje • hormony wrodzone i nabyte – źródła i konsekwencje B. Źródła stresu • przedmiotowe źródła stresu • podmiotowe źródła stresu C. Pozytywne i negatywne reakcje na stres • reakcja na zagrożenie • reakcja na wyzwanie • determinanty reakcji D. Postawa wobec stresu • stres a sens • przekonania wobec stresu • koszty unikania stresu • akceptacja stresu • wartości a doświadczanie stresu • paradoks unikania stresu • transformacja negatywnego stresu w pozytywny E. Funkcje stresu • funkcja obronna • funkcja aktywizacyjna • funkcja aksjologiczna • funkcja społeczna • funkcja poznawcza F. Skutki stresu Negatywnej odmiany stresu Pozytywnej odmiany stresu G. Radzenie sobie ze stresem (WARSZTATY) • Zasoby stresowe i poza stresowe • krótkofalowe strategie pracy ze stresem • Długofalowe strategie pracy ze stresem FORMY PRACY • Wykład • Warsztaty (elementy coachingu praca w parach) • Praca indywidualna Szkolenie w szkole (offline) 1700zł Szkolenie online 1000zł


Dane kontaktowe

660-855-830

zaslonowski@gmail.com